白天嗜睡乏力怎么回事
白天嗜睡乏力考虑应该神经衰弱引起的气血不足的表现。可能是受凉感冒或者肝火太旺、缺少运动、精神压力过大，造成的睡眠质量不好。
平时应多注意休息，制定一个规律的作息时间，睡觉的时候不玩手机游戏、尽量不要看电视太晚，白天提高精神的兴奋性，适当增加户外的运动量，使晚上睡眠质量得到改善。还需要听一些轻缓的音乐放松情绪，使心情保持愉悦，学会自我疏导，缓解压力。
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