7种方法缓解孕吐
缓解孕吐的方法：1、少吃多餐。2、补充水分及营养。3、吃酸性食物。4、喝姜汤。5、注意休息。6、保持心情愉悦。7、适当运动。
一次不能吃太多，可以少吃多餐，由于孕吐导致大量的水分流失和营养的摄入不足，孕妈记得吐后要及时补充水分和营养。可以喝牛奶、果汁、糖类等，可以吃些酸性的食物帮助缓解。姜水可以松弛胃肠道的肌肉，能缓解反胃、恶心的感觉。
平时也要开始调节合理的作息时间，保证足够的睡眠，保持心情舒畅。可以做些轻缓的运动，来强健身体，减缓孕吐反应。
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