早上可以空腹喝牛奶吗
早上不可以空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶会稀释胃酸，引起消化不良，影响食物的消化和吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以补充人体所需要的营养，有益于机体的健康。但是，空腹喝牛奶，不仅牛奶中的营养，不会被吸收，还会引起胃痛、胃胀。使肠蠕动加快，影响肠道的健康。
可以在饭后两小时左右喝，减少对胃的刺激，可以搭配早餐一起喝。还要多吃清淡的食物，适当运动。
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