空腹喝纯牛奶好吗
空腹喝纯牛奶是不好的。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙等营养成分，经常喝纯牛奶可以提高身体免疫力，补充营养物质。空腹喝牛奶会使胃肠蠕动加快，牛奶通过胃肠道也很快，存留的时间短，营养成分没有被人体消化吸收。而且，空腹喝牛奶会使胃酸分泌过多，使牛奶凝结成块，导致便秘。
平时除了喝牛奶以外，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，吃瘦肉和蛋类等，也能够补充所需的营养物质。
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