出汗的好处
出汗对人体是有多种好处，具体如下：
1.经常出汗有助于扩张毛细血管、促进体内的血液循环、增加血管的弹性，可以降低血压、预防心血管疾病。
2.常出汗可以促进人体的代谢，加快排除体内的毒素，能够增强肠道蠕动，有助于消化、吸收、预防和改善便秘。
3.出汗时也可起到清洁毛孔的作用，能够将毛孔分泌的油脂，分泌出去，促进毛孔通畅，可美容、养颜。
4.出汗也有利于减肥，可将体内的热量通过汗液排出。
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