补血的食物和水果有哪些
补血的食物主要有黑芝麻、胡萝卜、猪肝、黑豆、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圆、鸡蛋、花生等等。补血的水果主要有石榴、樱桃、龙眼、荔枝、柚子、甘蔗、红枣等等。
其次，气血不足或者贫血者可以多吃含铁量丰富的食物，比如苹果、动物内脏、豆制品、西红柿等等。
再者，症状严重者还应在专业中医的指导下口服中药或西药进行调理。日常生活当中保证充足的休息时间。
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