怎样治湿气重
湿气重可以通过饮食调理或者药物治疗。
湿气重的人往往会伴有口干，咽干，浑身乏力，失眠，大便粘腻，小便频繁等。所以首先在饮食上可以吃一些有助于排湿气的食物，比如赤小豆，薏仁等。不要吃生冷油腻的食物，不然就会加重身体湿气重的情况，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐要按时按量，不要饥一顿饱一顿。
平时可以适当的增加一些体育锻炼，这样能增强体质，还有助于促进血液循环。当身体出汗的同时还有助于把湿气带出体外，但是要注意保暖，不要着凉。不要在阴暗潮湿的环境当中。
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