怎么样排湿气
排湿气可以通过饮食、药物、艾灸等方法改善湿气重的症状。
饮食上可以适当的吃白扁豆、薏米等有健脾利湿作用的食物，有利于排除体内的湿气。尽量不吃甜食和油腻的食物，因为甜食和油腻的食物容易生痰、生湿，会加重湿气重的症状。
药物方面可以服用有健脾利湿作用的中药调理。因为脾胃有运化水湿的作用，所以健脾可以排湿气。也可以采取艾灸的方法排湿气。艾灸是中医外治的方法，可以通过艾灸足三里、脾腧等穴位来排除体内的湿气。
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