体内湿气重如何祛除
体内湿气重可以调整饮食结构或者药物调理。
体内湿气重的人往往会表现一些不适的症状，比如：头晕头困、四肢乏力、没有胃口、腹胀、大便粘腻、小便短少等。在饮食方面，可以吃一些有助于排湿气的食物辅助调理。包括薏米、赤小豆等，可以适当的煮成粥，然后当早餐吃。
平时不要吃生冷的食物，包括冷饮、凉啤酒、以及刚从冰箱里面拿出来的水果等，不然会加重身体的湿气。也不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，可以适当的做一些体育锻炼，经常晒晒太阳。
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