湿气重多喝什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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湿气重的患者，主要通过使用消肿利尿的食物来排出体内湿气。
湿气重可以多喝茶水祛湿。茶可以利尿，利尿对祛湿有很大的好处；而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用，就是生津润口，喝了茶嗓子可以清爽。
建议多喝绿茶，绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道。茶中的咖啡碱、茶多酚等有效成分都保留了下来，而且这些成分具有很好的消脂、祛湿的效果。需要注意的是绿茶性凉，不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善就需要停用。
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