湿气重吃归脾还是健脾
湿气重应该吃健脾丸。
湿气重的人还可以通过饮食调理来辅助调理身体，比如在饮食上不要吃过多辛辣刺激、生冷、油腻的食物，尽量要以清淡为主，而且要吃容易消化吸收的食物，不要大鱼大肉，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才有助于身体消化吸收。
平时还可以根据个人的身体情况，适当的增加户外的体育锻炼，因为在锻炼的时候身体会出汗，出汗的同时就有助于把湿气带出体外，但是运动过后要注意身体保暖，不要着凉。平时不要长时间的吹冷空调，也不要待在阴暗潮湿的环境当中。
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