湿气太重怎么排出来
湿气太重，可以通过药物排湿或者是改善饮食，加强运动。
湿气重的人可以遵医嘱使用一些排湿气的药物调理，在饮食方面要注意，不可以吃过多生冷的食物，包括冷饮、凉啤酒，以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。不然就有可能会加重湿气的症状。
湿气重的人日常生活中要多晒晒太阳，可以适当的增加一些体育锻炼，促进身体代谢加快，有助于把湿气排出体外，但要注意运动过后的身体保暖，不要着凉，注意室内开窗通风，家里的被褥要经常晾晒，不要长时间的吹冷空调。
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