生姜可以去湿气不
生姜有辛温解表散寒，温胃止呕作用，可以去除湿气。
但是在临床上，如果湿气比较重，一般与脾虚有关，中医理论认为脾主运化水湿，脾虚会出现湿气积聚体内代谢缓慢。临床上还往往需要服用其他药物，比如健脾祛湿的四妙丸，参苓白术丸或者五苓散等等。这些药物需要找中医看舌苔号脉，根据症状辨证使用。
在饮食上需要注意避免吃一些寒凉的食物。因为寒凉食物会损伤脾胃阳气，导致湿气加重。可以适当运动，运动发汗也是去除湿气的一个途径。
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