三伏天如何养生调理
三伏天的养生调理，首先，在饮食方面要改善；其次，要加强运动；再者，使用一些中药材来调理。
具体要看身体是否有哪些不适的症状，在饮食方面不要吃一些辛辣刺激、过于油腻的食物，不然就容易引起上火、消化不良等情况，尽量要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，多喝一些温开水；天气炎热不要喝冷饮，或者刚从冰箱里面拿出来的凉水果以及凉啤酒等，不然有可能会加重身体有湿气的情况；可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，这样能促进血液循环，增强体质。
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