湿气重怎么回事
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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身体出现湿气和周边环境、气候等因素都有所关联，多数都是因为身体内脾胃阳气虚寒导致。
在饮食方面可以多吃点清热解毒的食物及水果。去湿气的食物主要有山药、薏米、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、玉米须、莲子等。多食用这些去湿气的食物能够非常有效地帮助人体将体内的湿气排出体外。
去湿气的水果有木瓜，木瓜有健脾益胃、利湿的功效，还能助于胃肠道消化美容养颜以及丰胸的效果非常好。
西瓜具有清热利湿、结束利尿的效果。柚子可以理气化痰、润肺清肠、补血健脾，还有祛湿消炎镇痛的作用。
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