气血虚食补吃什么好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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气血虚食补吃黑色和红色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳，红枣，红糖，猪肝等，还要多吃藕，胡萝卜，桂圆肉等，水果有橘子，石榴，猕猴桃，樱桃等，补气血的汤有大枣粥，龙眼，胡萝卜羊肉，十全大补肉汤，牛奶粥，当归深山药炖猪腰，羊肉鹌鹑汤，牛肉粥，麻雀肉饼，牛肚粥，枸杞炆牛肉，乌骨鸡等。
气血虚是因为月经过多，消化性溃疡，消化道出血，外伤都会引起血虚，气血虚会出现面色不足，脾胃虚弱，饮食不当，失眠多梦，肢体怕冷等症状。
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