气虚的人如何调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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气虚的人平时要多运动练习太极拳，瑜伽调理气血。也可以服用一些驴胶补血颗粒、人参归脾丸、八珍颗粒、八珍益母丸，这些都有补血益气功效。还可以多吃一些牛肉、猪肉、鸡肉、糯米、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大豆、大虾、蘑菇、栗子等。
气虚会出现头晕、气短、耳鸣、精神不振、形体消瘦、腹泻、腹胀、便秘、腹痛、四肢发冷等症状。气虚要经常锻炼身体，提高自身免疫力。要保持充足的睡眠，避免劳累，不要用力过猛或坐太久的憋气动作。
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