排湿气的方法有哪些
排湿气的方法包括饮食调理，运动调理，理疗，药物调理等。
湿气重的人在日常的饮食当中，不要吃过多辛辣、油腻、过于生冷的食物，包括辣椒，火锅，冷饮等。尽量要以清淡为主，但是要注意营养均衡多元化。平时可以适当的增加户外体育锻炼，因为在锻炼的过程当中身体会出汗，出汗的时候，就会把湿气带出体外，但是运动过后要注意身体保暖，不要着凉。
平时不要长时间的吹冷空调，更不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中。家里的被褥要经常晾晒，这样有助于祛湿。
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