来姨妈可以喝牛奶吗
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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经期可以喝牛奶。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质和其它的营养物质。在经期的时候喝牛奶，对月经不会造成任何影响。但是，在经期要避免喝冷冻牛奶，经期吃了生冷的食物以后会引起不适的症状与表现。
经期应当选择吃质地柔软的、清淡的、容易消化的食物；不要吃辛辣刺激、生冷、寒凉以及容易引发过敏的食物。经期要做好防寒保暖措施，避免着凉受寒，不要做剧烈运动。有的女性在经期会有痛经的现象，有痛经情况要及时结合痛经的程度采取处理措施。
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