经期可以慢跑半小时吗
月经期间如果身体素质比较好，没有痛经是可以慢跑半小时的。
但是，有的女性在月经期间，出现痛经的情况，身体素质也比较差，最好不要慢跑的。需要注意休息，如果想活动可以采取散步的方式比较好一些。
在来月经期间需要注意休息，不要做剧烈的运动，打羽毛球，游泳或者是跑步，都是不可以的。月经期间身体的免疫力抵抗力都是比较差的，需要吃有营养的食物。以温和性好，易消化的食物为主，饮食需要清淡，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物。
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