哺乳期吃什么可以增加奶水
哺乳期多吃猪蹄、喝猪蹄汤、小鲫鱼汤等，有助于增加乳汁分泌，多吃大锅菜也有利于乳汁分泌。需要注意放松心情，保持良好心态。情绪紧张、着急生气、环境变化等都有可能影响乳汁分泌的。
此外，让宝宝多吸吮也有助于乳汁分泌，采取正确的哺乳姿势，也有利于乳汁正常分泌。喂奶时要让宝宝含住，包含乳晕在内的整个乳房，吸空一侧乳房再吸另一侧，下次哺乳从未吸空一侧开始吸吮。
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