补肾壮阳的食物有哪些
补肾壮阳的食物包括羊肉，狗肉，黄鳝，韭菜，山药，枸杞，海参，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚，木耳，生姜，海鱼，贝类，虾类，豆制品，大葱，大蒜等。
如果出现了肾虚的情况，首先在饮食方面可以吃一些温热性的食物来辅助调理，其次就是在生活当中可以适当的增加一些体育锻炼，这样能增强体质，有助于身体恢复。在身体还没有完全恢复健康的状态下，要节制性生活，不然有可能会加重肾虚的情况。
平时要调整好自己的情绪状态，不要过于的激动，保持愉悦的心情。
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