呼吸法有哪些
正确的呼吸方式有：腹式呼吸法和胸式呼吸法。
腹式呼吸是通过加大横膈膜的运动，使横膈膜上下移动，从而减少胸腔的运动完成。腹式呼吸包括顺呼吸和逆呼吸，是在瑜伽中最重要和最基础的呼吸方式。腹式呼吸是学习其他正确呼吸方式前提和基础，可以扩大肺活量，并且通过进行深呼吸排出二氧化碳。
许多人习惯于只用胸式呼吸，但是过度的胸式呼吸会导致恐慌发作，甚至引起氧气含量下降。
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