整晚睡不着觉怎么回事
整晚睡不着觉可能是因为压力过大，导致的精神因素造成的失眠。
生活节奏快、工作繁重使身体过于疲累，对心理产生压力，让精神过于紧张，使晚间入眠困难甚至整晚睡不着。
尽量放松心情，保持心态平衡，养成良好的睡眠规律，尽量早睡早起。必要时可以服用一些助眠的药物，睡前喝一杯温牛奶，或者用活血化瘀的药物泡泡脚。保证睡眠环境的安静，可以改善睡眠质量，尽快入眠。
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