腿老抽筋是怎么回事
腿老抽筋一般是因为缺钙，或者过度劳累受凉等原因引起的。也可能因为睡眠姿势不良、腿部被压时间过长，导致血液流通不畅。
腿部抽筋多发于老年人和孕妇，发作时小腿和脚趾之间的肌肉疼痛难忍，并有僵硬的症状出现，这种现象多出现在晚间睡眠时。
注意白天时减少腿部运动，避免过度劳累。晚间睡眠时保持正确睡姿，注意保暖。平时多服用一些含钙量高的食物，多晒太阳，促进钙质吸收。
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