越睡越累是怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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越睡越累的原因有很多,最常见的如下:
第一、睡前吃得太多,饱腹的食物会不断刺激大脑,大脑有兴奋感,人睡不着觉。
第二、枕头的高度不合适,如果枕头太高,会导致呼吸不畅,醒来后感到疲倦。枕头太低会导致太多血液进入大脑,引起头晕。
第三、枕着手睡眠,枕着手睡觉除了影响血液循环,引起上肢麻木和酸痛,还会引起腹压升高、反流食管炎。
第四、把被子盖在头上睡觉,时间长了会导致缺氧,醒来感觉头晕、乏力。
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