为什么老是失眠是什么原因
经常性失眠大部分是因为精神因素引起的，中医认为失眠是由于心血不足或压力过重引发的症状。
可以用养血安神、舒心解郁的药物来进行治疗。最重要的原因还是患者本身抗压能力差，导致焦虑、抑郁等症状的发生，最后甚至形成神经衰弱。患者应放松心情多做一些有氧运动，尽量调节自己的情绪、按时睡眠，形成良好的睡眠习惯，睡前喝牛奶、泡脚并听一些舒缓的轻音乐，有助于睡眠。
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