晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
晚上睡不着觉老是胡思乱想，建议看中医用一些平息安神的药物来调理一下。
晚上睡不着的原因有很多种，比如生活压力大、事情繁多导致情绪波动和平时劳心伤神都有关系。失眠会直接影响身体的健康，导致白天精神差，并且影响食欲。
在药物调理的同时也应尽量调整睡眠习惯，坚持早睡早起，适当的做一些体育运动。睡前可以服用一杯温牛奶，或者用热水泡一下脚。
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