头痛失眠是什么原因引起的
头痛失眠可能是因为平时生活压力大造成的。
经常性失眠会导致睡眠质量下降引起头痛。而头痛又会让入睡变得更加困难，产生恶性循环的状态。患者平时要注意放松心态，尽量不让自己处于焦虑、抑郁的状态。不熬夜，规律睡眠时间，坚持早睡早起。饮食尽量清淡。也可以口服一些安神养脑的药物来进行调解。
睡眠之前听一些舒缓轻松的音乐，有助于缓解压力帮助睡眠。
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