降甘油三酯有效的方法
甘油三酯主要通过调节生活方式来改善，具体的做法有以下几种：
1、需要改善饮食的结构，避免吃太多脂肪含量高的食物，少吃肉类食物和油炸食品，要避免吃含糖量高的甜点，多吃鱼类食物，豆制品。
2、戒烟戒酒，适当的锻炼身体。比如可以选择瑜伽、太极拳等方式，避免久坐。
3、调节情绪，因为长期紧张和压力比较大，会导致甘油三酯升高，所以要学会放松心情。
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