枕头多高对颈椎好
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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枕头一般在6~7厘米，对颈椎比较好。
因为枕头太高，会造成颈椎生理曲度变直或反弓；枕头过低，也不利于颈椎的生理弧度，容易造成颈椎变直。所以选择枕头要选择合适的枕头，软硬适中，高度在6~7厘米最好。
在日常的生活中，避免经常低头和一个姿势过长。可以做做颈部保健操，来增加颈部肌肉的力量，使颈椎稳定性增强，减少颈椎病发生。
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