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怎样快速入睡

张辉
张辉 主治医师

潍坊市人民医院 神经内科

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快速入睡方法如下:

第一点,如果患者长时间入睡困难,经过医生的评估,可以服用新型的非苯二氮卓类药物进行处理。这一类药物起效非常快,半衰期比较短,对于改善患者的入睡困难有不错的有疗效。但是也要注意不良反应。

第二点,这些患者也可以在睡觉之前听点放松的音乐,喝杯热牛奶,对于快速入睡也是有效果的。

总之建议患者最好医院就诊,根据情况选择合适的方法。

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