午睡时间多久为宜
正常人午睡时间持续30分钟左右，可以满足患者生理方面的需要。
如果午睡时间持续过短，不能达到休息的需要，醒后还会有疲乏、无力、精神不振等症状。如果午睡时间过长，有可能导致大脑长时间的缺氧，而引起脑血管病，还有可能会影响夜间的睡眠，引起入睡困难。
近期还有相关报道，午睡时间长会引起患者血脂增高、动脉硬化，建议给患者合理的安排休息。
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