睡姿怎么睡是最健康的
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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从理论上讲,右侧卧是一种健康的睡姿,大多数人都会意识到。它不会压迫心脏,有利于消化和体内营养代谢身体。
为了健康的,人们不必太注意自己固定的睡眠姿势。因为人一旦睡着了,就不能在天亮前保持固定姿势,右侧的床也未必适合所有人。大多数人睡觉时都会改变姿势,这有助于缓解压力疲劳。
根据自己的情况,选择最合适的睡姿是最重要的,主要是避免仰卧位躺着睡觉。
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