如何控制大脑不去乱想
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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有些人大脑会不自觉的去胡思乱想，这个和很多因素都有关系。比如患者的心情，外界环境所遇到的事情，以及周围人物的影响，都会可能使患者出现大脑胡思乱想的情况。
对于这种情况，首先要保持充足的睡眠和愉悦的心情，如果有必要可以口服一些促进睡眠的药物来改善睡眠。另外，患者还需要养成良好的生活习惯，适当的进行功能锻炼。多与人沟通，敞开心扉，多与人交际。
如果效果不好，可以考虑去寻找精神科医师或心理医生进行咨询。如果情况得不到好转或者是改善，可能会转化为焦虑症。抑郁症等不好的结果。
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