女人长期跑步的好处
女人长期跑步好处有很多，主要见于以下几个方面：
一、跑步的过程当中，全身的肌肉基本上都在参与，这样可以有效的锻炼全身肌肉，从而增强机体的免疫力，甚至可以促进脂肪的燃烧来达到健身瘦身的效果。
二、长期的跑步可以促进全身的血液循环，增强心肌的收缩能力，更好的为组织器官提供所需要的营养物质，继而可以有效的预防和治疗各种心脑血管疾病。
三、由于跑步过程当中，可以促进全身的血液循环，相对来说，盆腔的血液供应充足，这样也有利于提高性生活质量。
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