内分泌失调脸上长斑怎么调
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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内分泌失调，脸上长斑的患者，建议首先要在医生的指导下，通过饮食来调理内分泌失调的情况：
1.建议患者可以多吃富含维生素c的蔬菜和水果，比如柠檬，橙子，猕猴桃等等。
2.建议患者平时一定要注意不可以吃辛辣，刺激的食物，平时要注意适当防晒。
患者可以适当加强户外有氧运动，比如慢走，慢跑等等，平时一定要注意保证充足的睡眠时间，保持情绪稳定、建议患者可以适当丰富自己的业余生活，保持心情愉快。
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