明目的食物
明目的食物，多吃一些含有维生素a、维生素C和维生素D的食物，可以起到很好的明目效果。
在眼睛感受光线时，有一种感光物质叫视紫红质，这种物质的合成非常重要的元素便是维生素a，所以，多吃一些维含维生素a丰富的物质，对于眼睛能够起到很大的好处。维生素C能够起到抗氧化的作用，对于眼睛晶体和其他的结构都能起到很好的作用。多吃含维生素D丰富的食物，能够帮助身体更好的吸收钙质，对眼球的硬度起到很好的作用。
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