开灯睡觉的危害
晚上开灯睡觉，对人体有很大的危害。
第一，会影响人们的深度睡眠，从而导致神经衰弱等症状，甚至引起失眠等情况的发生。
第二，夜间开灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，影像身体各个器官的休息状态。尤其是处在生长期的儿童，生长激素一般都是在睡眠时产生的。
所以，在夜间睡眠时，一定要把室内的光线调至最低，保证睡眠质量的稳定，从而保证人的身体健康。如果长期晚上开灯睡觉，还会导致免疫力低下。
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