脚扭伤了怎么消肿快
脚扭伤了，如果是在急性期可以用冷水进行冰敷；如果超过急性期脚还是肿，就需要除湿进行消肿；超过48或72小时以上，可用热毛巾进行热敷，这样有利于促进局部血液循环，加快消肿；在休息的时候，一定要将扭伤处适当的抬高，一般高于心脏水平，这样可以促进经脉和淋巴的回流，有效减轻肿胀。同时配合服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物治疗。
在恢复期间，一定要避免剧烈运动，多注意休息，减少足下垂，有助于尽快消肿。
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