吃什么对眼睛好又明目，还能提升视力
对眼睛好明目，还可以提升视力的食物，主要包括含维生素A、B、C的食物和含叶黄素的食物。
首先，眼睛缺乏维生素A，会导致对黑暗的适应能力减退。如果严重缺乏维生素A，还有可能会导致夜盲症。维生素A可以用于治疗和预防干眼症，常见的含有维生素A的食物，有甜瓜、杏子、蕃、木瓜、桃子、卷心菜、胡萝卜、生菜等。
另外，眼睛缺乏维生素B2，会导致视疲劳、流泪畏光等现象。含有维生素B2丰富的水果，有葡萄、香蕉、猕猴桃、梨子、谷类食物等。含有维生素C的食物有草莓、奇异果、猕猴桃、西红柿、橙子、菠菜等。
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