吃蛋白质粉会发胖吗
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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吃蛋白粉，如果是进食量合适的话，通常并不会发胖。如果过量进食，有可能会出现发胖的情况。
当想要控制自身体重的时候，应该做到饮食方面，选择升糖指数并不那么高的食物进食，而且要控制进食量。要避免油脂类丰富食物的过量摄入，还需要根据自身的情况适量的多做运动。
建议根据自身的情况，养成良好的生活习惯。例如保证充足的休息睡眠时间，以及养成积极乐观向上的心态。
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