成年人睡眠时间多久为宜
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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成年人一般睡眠时间没有固定的时间段，比如有的成年人睡5个小时就能满足睡眠，而患者的睡眠质量特别好。有些人可能睡了8个小时，但仍然无法醒来，无法满足第二天工作和学习的需要。
具体睡眠时间因人而异，因为睡眠时间长或短可能与成年人的睡眠模式有关。比如，患者直接进入深度睡眠，浅睡眠相对较少，这种情况即使只睡五六个小时，都能满足第二天的生活需要。然而，有些人的浅睡眠和深睡眠较少，可能需要更多的睡眠时间。
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