便秘怎么快速排便，吃什么东西
便秘需要快速排便，可以服用药物缓解症状，如：番泻叶、乳果糖等泻药，可以马上通便，同时配合促进胃肠动力的药物，可以更快的解决便秘症状。并且日常生活中，每天晨起喝一杯蜂蜜水、果汁，也能起到润肠通便的作用，还可以用双手顺时针按摩腹部。
在饮食方面，注意多食用纤维素含量比较高的蔬菜和水果，蔬菜方面可以摄入韭菜、芹菜、菠菜等等，水果方面可以摄入西瓜、草莓、火龙果、香蕉等等，对于通便效果都比较好。生活中必须要养成规律排便的习惯，每天晨起后定时进行排便，对改善便秘有效果。
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