四岁宝宝一天睡眠多长时间
4岁的宝宝一天睡眠的时间，可能在12~14个小时左右。
4岁的宝宝作息时间是比较有规律的，正常情况下和大人的作息时间没有太大的差异性，尽量在晚上8点左右进入到睡眠状态。早晨8点左右清醒就能够保证10~12个小时的充足睡眠，而午睡维持在1.5~2小时左右。
4岁宝宝仍然处于生长的快速发展期，要保证适宜的睡眠时间，还需要注重饮食营养的支持。可以多吃高维生素和高蛋白质的食物，注重进行补钙；平时要进行积极的身体锻炼。
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