补血的食物有什么
补血的食物有肉食，有含有多种维生素微量元素的蔬菜水果。
临床中最常见的贫血，是缺铁性贫血，需要多进食含有铁元素多的食品。 动物的瘦肉内含有优质蛋白，铁元素最丰富，如瘦猪肉，瘦羊肉，瘦牛肉；还有动物的血制品，猪血，羊血，鸡血，鸭血，动物的肝脏，猪肝，羊肝等；还有菠菜，大枣，木耳，海带，荠菜，芥菜，芹菜等。
另外，用铁锅，铁勺，铁铲子烹饪食物，通过这些方式，都能够起到补血的作用。
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