常喝咖啡的好处和坏处
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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咖啡的好处有咖啡中含有咖啡因，可以提神醒脑，提高注意力，记忆力，消除疲劳，还有助于消化。咖啡中的丹宁酸有一定的抗氧化作用，可以清除氧自由基，可以延缓皮肤衰老。
咖啡本身的热量和糖分不是很多，不会引起肥胖。但是咖啡伴侣中的糖分比较多，热量比较高。如果长期饮用的话可能会对血糖造成影响，同时还会导致肥胖。长期饮用咖啡还会导致缺钙，会引起骨质疏松，严重时还会出现腰疼腿疼。
对于某些精神过度紧张的人，喝咖啡后可能会导致失眠，所以这些人建议不要喝咖啡。
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