饭后多长时间可以运动
饭后半小时可以适当运动。
吃饭后由于胃内的食物较多，胃的负担较重。如果吃饱饭马上运动，会加重胃的负荷，容易引起胃下垂，增强胃肠蠕动加快，容易引起腹部疼痛。因此，饭后半小时可以适当运动比较好，但是，也不可以做剧烈的运动。
糖尿病人饭后半小时适当散步，可以促进血糖降低，能够增强肠道蠕动，可以促进消化吸收，预防消化不良。饭后半小时适当运动，还可以促进热量的消耗，防止脂肪堆积在体内，可以预防肥胖。
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