睡前吃火龙果会胖吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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睡前吃火龙果一般是不会发胖的，火龙果是水果，营养成分丰富，它含有丰富的营养素，比如像蛋白质、膳食纤维、维生素等。
水果中也含有一定的糖分，大部分是以果糖为主。其中它的膳食纤维相当丰富，可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，促进排便，可以改善便秘。火龙果含有大量的维生素C，具有抗氧化，清除氧自由基，美容养颜的作用。最好在睡前一小时左右吃火龙果，并且每次不要吃得太多。
如果是想减肥，在平时也要清淡易消化的饮食，不要暴饮暴食。不要吃过多油腻不消化的食物，每次不要吃得太饱，可以少食多餐。同时，还要配合适当的运动。
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