促进新陈代谢的方法是什么
促进新陈代谢，可以通过多喝水或者多运动的方式。
促进新陈代谢要保证摄入足够的热量，饮食上可以多吃优质蛋白，少吃碳水化合物以及脂肪，并且多喝水，加速体内的新陈代谢。在均衡营养的同时，加强体育锻炼以及运动增加肌肉的含量，减少脂肪组织的比例。并且适当地有氧运动，有助于提高新陈代谢。此外，还应保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合。
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